| 奶油芝士派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑布林 | 克 | 206千卡 | 36千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 642克 | 奶油芝士派热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于裸潜44分钟消耗的热量...420 | |||||
奶油芝士派的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、黑布林（1个）、黄油（派皮）（95克）、糖粉（派皮）（40克）、低筋面粉（派皮）（160克）、蛋黄（派皮）（1个）、盐（派皮）（2克）、奶酪（200克）、糖粉（50克）、酸奶（160克）、玉米淀粉（20克）
1/10. 将派皮的全部材料放入盆里刮刀搅拌均匀，用保鲜膜包住放入冰箱冷藏30分钟。
2/10. 然后做派馅，先把奶油奶酪和糖粉放入不透钢盆子中用手提打蛋器搅拌均匀，再加入酸奶拌匀。
3/10. 加入鸡蛋拌匀。
4/10. 将玉米淀粉过筛加入特派搅拌均匀。
5/10. 将派皮在冰箱取出放在9寸的披萨模具中。
6/10. 用手捏成高和宽一样大。
7/10. 把奶酪浆倒入派皮里。
8/10. 将黑布林切成片。
9/10. 放在表面摆好。
10/10. 放入烤箱烘烤，上管160，下管190，时间35-40分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与羊排、牡蛎 、黄豆搭配；与茶叶、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
黑布林的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奶油芝士派热量305 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物8.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克