海苔肉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
肉松 | 克 | 745千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
总量 | 250克 | 海苔肉松饼热量/卡路里745千卡 | |||
![]() |
1/6. 油皮材料和油酥材料分别混合揉成团在松弛30分钟(盖上保鲜膜)
2/6. 将油皮压扁,包入油酥松弛15分钟
3/6. 松弛好后擀成椭圆形,卷起松弛15分钟
4/6. 转90°,竖着对自己,再擀成椭圆形,再卷起,松弛15分钟
5/6. 将松弛好的面团擀圆包入肉松,收口捏紧,压扁
6/6. 放入电饼档,等8-10分钟就出炉了
肉松的热量298千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有润肠胃、滋阴、补肾气等功效;