空炸黑糖栗子磅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
全蛋液 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
总量 | 50克 | 空炸黑糖栗子磅蛋糕热量/卡路里72千卡 | |||
热量72千卡,相当于坐飞机72分钟消耗的热量...60 |
1/15. 空气炸锅预热180度,10分钟。
2/15. 准备栗子:如果有栗子甘露煮(糖水煮栗子),直接水平剖成三瓣,用厨房用纸吸净水分。我用的糖炒栗子,剥的栗子仁切了两半
3/15. 模具内层涂少许黄油(分量外),撒少许面粉,掸掉多余的面粉,将栗子仁摆在底部
4/15. 将三温糖(或白砂糖)和黑糖粉(我用的液体黑糖)混合搅匀
5/15. 软化后的黄油放入打蛋盆中,用电动打蛋器搅拌到蛋黄酱的状态
6/15. 分两次加入混合糖,充分打发。因为我用的液体黑糖,所以不大容易看出黄油体积变大,颜色变浅的状态
7/15. 将打散的蛋液分几次倒入,每次都搅打至完全混合后,再加入下一次
8/15. 重复以上步骤
9/15. 直到所有的蛋液都混合均匀
10/15. 筛入低筋粉和泡打粉的混合物
11/15. 用刮刀拌匀
12/15. 在铺了栗子的模具里倒入面糊,四角填满抹平
13/15. 放入空气炸锅中,180度烤30分钟左右
14/15. 完成后顶部鼓起,上色,提着手柄抽出空炸的抽屉
15/15. 倒扣脱模,晾凉切块后可直接食用
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有润肺利咽、滋阴润燥、美容护肤等功效;可与桂圆、百合、韭菜搭配;与柿子、鹅、豆奶相克,同食可能会引起不适;