| 白云海藻汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海鸭蛋 | 克 | 851千卡 | 243千卡 | 12.7克 | 13.8克 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 774克 | 白云海藻汤热量/卡路里881千卡 | |||
 热量881千卡，相当于洗车294分钟消耗的热量...180 | |||||
白云海藻汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海鸭蛋（一个）、鸡汤（适量）、海藻（50克）、香油（适量）、盐（适量）
1/6. 准备好海藻和鸭蛋。
2/6. 海藻用水充分泡发。
3/6. 泡发好的海藻洗净，滤干水分备用。
4/6. 将鸡汤倒入锅内煮沸，放入海藻再次煮开。
5/6. 鸭蛋取鸭蛋清。
6/6. 待海藻煮熟，淋入鸭蛋清，滴几滴香油即可。
食材功效信息
海鸭蛋的热量243千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强记忆力、清理血管、软化等功效；可与银耳搭配；与桑葚、桑椹、李子相克，同食可能会引起不适；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有温补、滋补等功效；
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营养信息
- 白云海藻汤热量881 千卡
- 脂肪13.9 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物16.9 克
- 钠264 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾215 毫克