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荔枝肉

荔枝肉的热量和减肥功效

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荔枝肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉末751千卡395千卡14.6克30.8克
总量190荔枝肉热量/卡路里751千卡
游泳 热量751千卡,相当于游泳75分钟消耗的热量...600

荔枝肉的做法共12个步骤

食材主料/辅料

猪肉末(适量)、黄瓜(适量)、青椒(适量)、番茄酱(适量)、白醋(适量)、白糖(适量)、淀粉(适量)
荔枝肉的做法图解1

1/12. 猪肉末搓成丸子,裹上淀粉。

荔枝肉的做法图解2

2/12. 锅里热油。

荔枝肉的做法图解3

3/12. 搓好的丸子下锅炸。

荔枝肉的做法图解4

4/12. 炸至金黄色,再复炸一遍。

荔枝肉的做法图解5

5/12. 捞出来控油。

荔枝肉的做法图解6

6/12. 番茄酱,白醋,白糖,白开水调成汁。

荔枝肉的做法图解7

7/12. 锅里剩的油,到出去,留一点,正好还有淀粉渣,就不用勾芡了。

荔枝肉的做法图解8

8/12. 把调好的汁倒进去,烧开。

荔枝肉的做法图解9

9/12. 黄瓜,青椒倒下去断生。

荔枝肉的做法图解10

10/12. 炒至断生。不然会有青椒的味道。

荔枝肉的做法图解11

11/12. 把炸好的丸子下到汁里。

荔枝肉的做法图解12

12/12. 丸子沾满汁,就可以出锅了。

食材功效信息

猪肉末的热量395千卡(每100克);具有解热毒、润肌肤、滋阴等功效;可与黑木耳、大蒜、西瓜搭配;与刀豆、茶叶、杏仁相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 荔枝肉热量751 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
  • 57.5 毫克
  • 11 毫克
  • 2.4 毫克
  • 162 毫克

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