| 五味子煲猪小肚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 237克 | 五味子煲猪小肚热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于雪鞋行走17分钟消耗的热量...480 | |||||
五味子煲猪小肚的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪小肚（6只）、山药（适量）、五味子（10克）、百合（适量）、姜（3片）
1/4. 猪小肚用盐，生粉反复捏洗几遍洗干净，焯水切片备用。
2/4. 五味子，山药，百合洗净备用
3/4. 把所有材料放入锅中加入适量的清水大火煮开转小火煲2小时放盐调味即可食用。
4/4. 美味的靓汤
食材功效信息
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防糖尿病、健脾益胃、助五脏等功效；可与红枣、扁豆、莲子搭配；与荞麦米、猪肝、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五味子煲猪小肚热量135 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠18.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾213 毫克