| 紫米燕麦糖三角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫米面 | 克 | 398千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 总量 | 116克 | 紫米燕麦糖三角热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于抛光地板133分钟消耗的热量...180 | |||||
紫米燕麦糖三角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫米面（一勺）、面粉（两杯）、芝麻（一勺）、安琪（一勺）、白糖（适量）、燕麦（一勺）、红糖（半碗）
1/6. 面粉加入紫米面，加入燕麦，糖，用安琪水和成面团，醒发3小时，这部忘记拍照了
2/6. 红糖内加入一勺面粉，一勺芝麻
3/6. 将醒发好的面团排气，分成小剂子
4/6. 擀皮后包入一勺红糖馅，像图中所示，捏成三角形
5/6. 三边收紧（一定要收紧啊，要不然会漏糖哦）
6/6. 包好的再醒发15分钟，上锅蒸20分钟，再虚蒸5分钟，就可以了
食材功效信息
紫米面的热量343千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；可与大米、牛奶搭配；
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营养信息
- 紫米燕麦糖三角热量398 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物75.1 克
- 钠4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾219 毫克