| 奥尔良肘子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肘子 | 克 | 1838千卡 | 171千卡 | 19.11克 | 10.54克 |
| 总量 | 1075克 | 奥尔良肘子热量/卡路里1838千卡 | |||
 热量1838千卡，相当于铲东西306分钟消耗的热量...360 | |||||
奥尔良肘子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
猪肘子（1个）、奥尔良调料（1包）、陈皮（30克）、盐（适量）
1/12. 主辅料： 猪肘子、奥尔良调味料、陈皮
2/12. 把猪肘子浸泡后去除杂毛、洗净。
3/12. 锅中加水，放入洗净的肘子、陈皮。
4/12. 烧开后煮制1分钟即可关火。
5/12. 捞出后，反复冲洗干净。
6/12. 把洗净的猪肘子、陈皮放入电压力锅。
7/12. 加入一袋奥尔良调味料。
8/12. 加入清水。
9/12. 烧开后，加盐调味。
10/12. 把压力锅盖盖，选择肉类键，循环三次。每次结束后要把肘子翻面，再进行下一次。
11/12. 三次循环结束
12/12. 即可出锅食用。用原汤浸泡2小时后，味道会更好。
食材功效信息
猪肘子的热量171千卡（每100克）；具有健腰脚、润燥、补肾气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥尔良肘子热量1838 千卡
- 脂肪10.54 克
- 蛋白质19.11 克
- 碳水化合物0 克
- 钠1050 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾47 毫克