糖醋鱼的热量和减肥功效

1/11. 先把鱼洗净，去掉鱼鳞和内脏。

2/11. 用刀在鱼身两面等距离各划4刀用料酒、盐、一半酱油抹遍鲤鱼全身，腌约十分钟。将淀粉均匀地涂抹在鲤鱼全身

3/11. 锅中放油烧至七成热，手提鱼尾，先下鱼头稍炸，再慢慢将鱼身放入油中炸制。

4/11. 一面定型翻面再煎。

5/11. 当两面炸呈金黄色时捞出盛盘待用。

6/11. 姜、葱、蒜切成细末。

7/11. 锅中放油烧至五成热，放入姜、葱、蒜末炒出香味

8/11. 放入料酒、酱油、醋、白糖翻炒。

9/11. 淀粉勾芡，放入盐，味精、香油调匀即可。

10/11. 炸好的鱼放入盘中。