| 蜂蜜水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1287克 | 蜂蜜水果茶热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于挖煤99分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜水果茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（4个）、金桔（2个）、苹果（半个）、柠檬（3片）、蜂蜜（15克）、桂花茶（1包）
1/6. 准备食材：草莓、金桔、柠檬、苹果、蜂蜜、桂花茶包；
2/6. .草莓洗净，去蒂，切块；金桔洗净，切块；柠檬切片，大个柠檬可以片在对切； 苹果去皮，去核，切块；
3/6. 切好的水果、桂花茶包放入壶中；
4/6. 加入85°的热水，盖上盖子10分钟；
5/6. 水温在35°左右加入蜂蜜拌均即可。
6/6. 这就是泡好的春天养生的蜂蜜水果茶。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、减肥、利尿等功效；可与山楂、牛奶、冰糖搭配；与地瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、理气解郁、降血脂等功效；与黄瓜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与芦荟、枸杞、鳝鱼搭配；与鹅肉、海鲜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜水果茶热量594 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物34.88 克
- 钠5.6 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾416 毫克