| 双椒炒花生芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生芽 | 克 | 745千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 250克 | 双椒炒花生芽热量/卡路里745千卡 | |||
 热量745千卡，相当于铅球186分钟消耗的热量...240 | |||||
双椒炒花生芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生芽（250克）、青椒（各1个）、大蒜（2瓣）、食用油（适量）、盐（适量）、红椒（适量）
1/6. . 准备好原材料；
2/6. 热锅凉油， 先放入蒜丝进去煸炒；
3/6. 煸炒出香味后放入青红椒丝进去翻炒；
4/6. 再加入花生芽进去翻炒；
5/6. 翻炒至花生芽九成熟时加入适量的盐调味， 翻炒均匀后即可盛入盘中。
6/6. 端上桌了。
食材功效信息
花生芽的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 双椒炒花生芽热量745 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克