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夹心面包片

夹心面包片的热量和减肥功效

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夹心面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
苹果酱592千卡278千卡0.4克0.1克
总量282夹心面包片热量/卡路里691千卡
吃东西 热量691千卡,相当于吃东西346分钟消耗的热量...120

夹心面包片的做法共8个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1枚)、苹果酱(适量)、面粉(200克)、黄油(10克)、安琪干酵母(3克)、纯牛奶(70毫升)、盐(5克)、糖粉(10克)、温水(适量)
夹心面包片的做法图解1

1/8. 除黄油外所有材料揉成面团。

夹心面包片的做法图解2

2/8. 黄油室温融化后揉入面团,揉至面能拉出薄膜。

夹心面包片的做法图解3

3/8. 发酵到两到三倍大。排气。

夹心面包片的做法图解4

4/8. 擀成方形面片,涂上果酱。

夹心面包片的做法图解5

5/8. 沿一边卷起,卷成长条状。

夹心面包片的做法图解6

6/8. 烤盘放油纸,放入,进行二次发酵。发酵结束后,刷蛋液。

夹心面包片的做法图解7

7/8. 烤箱180度,中层,上下火。20分钟。

夹心面包片的做法图解8

8/8. 烤好的面包冰箱冷藏半小时,切片。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、润肺利咽、预防癌症等功效;可与苋菜、紫菜、桂圆肉搭配;与雪莲果、豆浆、桔子相克,同食可能会引起不适;

苹果酱的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补脑养血、安眠、促进胃肠蠕动等功效;可与黄鱼、番茄、洋葱搭配;与萝卜、鹅肉、沙丁鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 夹心面包片热量691 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质12.96 克
  • 碳水化合物69.72 克
  • 153 毫克
  • 58 毫克
  • 3.05 毫克
  • 164 毫克

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