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减卡路里升级版可乐鸡翅的热量和减肥功效

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减卡路里升级版可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅953千卡194千卡17.4克11.8克
总量491减卡路里升级版可乐鸡翅热量/卡路里953千卡
棒球 热量953千卡,相当于棒球191分钟消耗的热量...300

减卡路里升级版可乐鸡翅的做法共9个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(1斤)、健怡可乐(一罐)、料酒(少许)、生抽(适量)、酱油(30毫升)、葱(少量)、姜(适量)、辣椒(少许)

1/9. 我喜欢用鸡翅中做这道菜,在鸡翅中表面轻划开三刀。

2/9. 锅中倒入一些油,油温后,放入鸡翅。煎鸡翅的时候小心被见溅伤。

3/9. 将鸡翅两面都煎为金黄色,备用。

4/9. 取一只炒锅,倒入一些油,油温后,放入葱、姜、辣椒炒香

5/9. 倒入大约30毫升酱油。

6/9. 倒入一罐健怡可乐。

7/9. 倒入一些料酒。

8/9. 将鸡翅倒入锅中,根据需要加水完全没过鸡翅。

9/9. 中炖约20分钟,然后大火收汁即可。

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补精、益气、提高免疫力等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与芝麻、李子、糯米相克,同食可能会引起不适;

健怡可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 减卡路里升级版可乐鸡翅热量953 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
  • 50.8 毫克
  • 8 毫克
  • 1.3 毫克
  • 205 毫克

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