| 减卡路里升级版可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 减卡路里升级版可乐鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于柔软体操204分钟消耗的热量...280 | |||||
减卡路里升级版可乐鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（1斤）、健怡可乐（一罐）、料酒（少许）、生抽（适量）、酱油（30毫升）、葱（少量）、姜（适量）、辣椒（少许）
1/9. 我喜欢用鸡翅中做这道菜，在鸡翅中表面轻划开三刀。
2/9. 锅中倒入一些油，油温后，放入鸡翅。煎鸡翅的时候小心被见溅伤。
3/9. 将鸡翅两面都煎为金黄色，备用。
4/9. 取一只炒锅，倒入一些油，油温后，放入葱、姜、辣椒炒香
5/9. 倒入大约30毫升酱油。
6/9. 倒入一罐健怡可乐。
7/9. 倒入一些料酒。
8/9. 将鸡翅倒入锅中，根据需要加水完全没过鸡翅。
9/9. 中炖约20分钟，然后大火收汁即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
健怡可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 减卡路里升级版可乐鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克