| 西瓜番茄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 612克 | 西瓜番茄汁热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡，相当于混凝土工作22分钟消耗的热量...420 | |||||
西瓜番茄汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、番茄（适量）
1/4. 冰镇西瓜、番茄适量,隔渣袋一个。
2/4. 西瓜、番茄切小块。
3/4. 将西瓜块和番茄块放入料理机拌碎。
4/4. 用隔渣袋过滤即可饮用。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、和中止渴、清热解暑等功效；可与薄荷、绿豆、猪肉搭配；与鲷鱼、羊肉、海虾相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、清热生津、降血压等功效；可与西兰花、鸡蛋、山楂搭配；与螃蟹、冰棍、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜番茄汁热量156 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质1.51 克
- 碳水化合物11.55 克
- 钠6 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.64 毫克
- 钾275 毫克