| 仙草冻奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 仙草冻奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于水中有氧健身操12分钟消耗的热量...240 | |||||
仙草冻奶茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一盒）、仙草粉（30克）、冰块（适量）、红茶包（一个）、清水（150毫升）、开水（700毫升）
1/10. 准备好牛奶、红茶包、仙草粉。
2/10. 牛奶倒入小锅中，加入白糖。
3/10. 再放入红茶包，中小火煮奶茶，煮的时候经常晃动红茶包。煮好冷却后倒入杯子入冰箱冷藏。
4/10. 取30克仙草粉，放入小锅中。（一小包是100克）
5/10. 加入150毫升清水，搅拌至均匀无颗粒。
6/10. 再缓缓倒入700毫升开水，边加边顺方向搅拌。加好开火再次煮开，即可关火。
7/10. 煮好的仙草冻倒入保鲜盒，凉后放入冰箱冷藏。
8/10. 冷藏好的仙草冻，用小刀轻轻切成块。
9/10. 放入杯中。
10/10. 再倒入冰好的奶茶，加入少许冰块即可冰凉享受。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、治疗便秘等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与金针菇、桔子、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 仙草冻奶茶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克