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仙草冻奶茶

仙草冻奶茶的热量和减肥功效

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仙草冻奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
总量113仙草冻奶茶热量/卡路里47千卡
水中有氧健身操 热量47千卡,相当于水中有氧健身操12分钟消耗的热量...240

仙草冻奶茶的做法共10个步骤

食材主料/辅料

牛奶(一盒)、仙草粉(30克)、冰块(适量)、红茶包(一个)、清水(150毫升)、开水(700毫升)
仙草冻奶茶的做法图解1

1/10. 准备好牛奶、红茶包、仙草粉。

仙草冻奶茶的做法图解2

2/10. 牛奶倒入小锅中,加入白糖。

仙草冻奶茶的做法图解3

3/10. 再放入红茶包,中小火煮奶茶,煮的时候经常晃动红茶包。煮好冷却后倒入杯子入冰箱冷藏。

仙草冻奶茶的做法图解4

4/10. 取30克仙草粉,放入小锅中。(一小包是100克)

仙草冻奶茶的做法图解5

5/10. 加入150毫升清水,搅拌至均匀无颗粒。

仙草冻奶茶的做法图解6

6/10. 再缓缓倒入700毫升开水,边加边顺方向搅拌。加好开火再次煮开,即可关火。

仙草冻奶茶的做法图解7

7/10. 煮好的仙草冻倒入保鲜盒,凉后放入冰箱冷藏。

仙草冻奶茶的做法图解8

8/10. 冷藏好的仙草冻,用小刀轻轻切成块。

仙草冻奶茶的做法图解9

9/10. 放入杯中。

仙草冻奶茶的做法图解10

10/10. 再倒入冰好的奶茶,加入少许冰块即可冰凉享受。

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、改善视力、治疗便秘等功效;可与木瓜、桃、香蕉搭配;与金针菇、桔子、西兰花相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 仙草冻奶茶热量47 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质6.81 克
  • 碳水化合物3.4 克
  • 37.2 毫克
  • 261 毫克
  • 0.03 毫克
  • 109 毫克

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