仙草冻奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
总量 | 113克 | 仙草冻奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
![]() |
1/10. 准备好牛奶、红茶包、仙草粉。
2/10. 牛奶倒入小锅中,加入白糖。
3/10. 再放入红茶包,中小火煮奶茶,煮的时候经常晃动红茶包。煮好冷却后倒入杯子入冰箱冷藏。
4/10. 取30克仙草粉,放入小锅中。(一小包是100克)
5/10. 加入150毫升清水,搅拌至均匀无颗粒。
6/10. 再缓缓倒入700毫升开水,边加边顺方向搅拌。加好开火再次煮开,即可关火。
7/10. 煮好的仙草冻倒入保鲜盒,凉后放入冰箱冷藏。
8/10. 冷藏好的仙草冻,用小刀轻轻切成块。
9/10. 放入杯中。
10/10. 再倒入冰好的奶茶,加入少许冰块即可冰凉享受。
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、改善视力、治疗便秘等功效;可与木瓜、桃、香蕉搭配;与金针菇、桔子、西兰花相克,同食可能会引起不适;