| 冰糖李子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.28克 |
| 总量 | 714克 | 冰糖李子热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于踮脚68分钟消耗的热量...288 | |||||
冰糖李子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
李子（适量）、冰糖（适量）
1/5. 李子洗净。
2/5. 去皮去核备用。
3/5. 加入2块冰糖，放入蒸锅里。
4/5. 盖盖大火蒸约20分钟左右。
5/5. 冰糖熔化即可，晾凉放入冰箱冷藏。
食材功效信息
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、镇咳、清肝利水等功效；可与香蕉、绿茶搭配；与鸡心、鸭翅、青鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖李子热量328 千卡
- 脂肪0.28 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.22 毫克
- 钾83 毫克