| 蛇瓜紫菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 总量 | 24克 | 蛇瓜紫菜汤热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于推举3分钟消耗的热量...180 | |||||
蛇瓜紫菜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蛇瓜（一根）、紫菜（适量）、牛肉粉（适量）、葱（适量）、盐（适量）、香油（适量）、醋（适量）
1/8. 材料：蛇瓜一根、紫菜、葱。
2/8. 蛇瓜去皮洗净，切片。
3/8. 锅中加入清水，将其烧开。
4/8. 水开后，放入蛇瓜片。
5/8. 再次烧开后，放入牛肉粉和少许盐调味。
6/8. 放入撕碎的紫菜。
7/8. 烧开后关火。放入葱花，点少许香油、再点几滴醋。
8/8. 盛入碗中即可食用。
食材功效信息
蛇瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；具有清暑解热、疗头痛头晕、提高免疫力等功效；
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防肿瘤、补肾养心、提高免疫力等功效；可与海带、豆腐、决明子搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛇瓜紫菜汤热量8 千卡
- 脂肪0.28 克
- 蛋白质5.81 克
- 碳水化合物5.11 克
- 钠48 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾356 毫克