| 绿豆芽炒干豆腐丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 500克 | 绿豆芽炒干豆腐丝热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于开货车17分钟消耗的热量...390 | |||||
绿豆芽炒干豆腐丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（500克）、干豆腐（100克）、色拉油（25克）、精盐（3克）、五香粉（2克）、味精（3克）、米醋（少许）
1/7. 将绿豆芽清洗干净，装入碗中待用。
2/7. 将干豆腐切成丝，葱姜切成末装入盘待用。
3/7. 热锅放油烧热，爆香葱姜末。
4/7. 放入干豆腐丝翻炒均匀。
5/7. 倒入绿豆芽翻炒均匀，加入精盐，五香粉，少许清水。
6/7. 翻炒均匀，将绿豆芽，干豆腐丝炒熟，最后加入味精调味，放入少许米醋。
7/7. 翻炒均匀，出锅，装入盘中即可。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清暑热、治便秘、调五脏等功效；可与冬瓜、鸡肉、黄瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 绿豆芽炒干豆腐丝热量110 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克