| 火鸭白菜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜蓉 | 克 | 8千卡 | 53千卡 | 3.75克 | 2.36克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 61克 | 火鸭白菜丝热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于打理草坪12分钟消耗的热量...330 | |||||
火鸭白菜丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
烧鸭胸脯肉一块（适量）、大白菜一棵(取菜帮)（适量）、姜蓉（适量）、蒜蓉（适量）
1/6. 鸭肉切丝，大白菜取帮切丝，蒜和姜切碎粒
2/6. 热锅，放入姜和蒜粒小火爆香
3/6. 白菜丝放入稍微翻炒一会，盖上锅盖，将白菜煮软
4/6. 白菜煮软，其水分也煮出来了，这时加盐，味精或鸡粉调味，我还另加了“蒜蓉辣椒酱”，不喜欢的朋友可不加
5/6. 鸭丝放入，一并翻炒
6/6. 起锅完成
食材功效信息
姜蓉的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、温中健胃、防癌症等功效；可与玉米面、马齿苋、粳米搭配；与芒果、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火鸭白菜丝热量65 千卡
- 脂肪2.66 克
- 蛋白质5.45 克
- 碳水化合物10.01 克
- 钠579.6 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾383 毫克