| 清肺止咳凉茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 竹叶 | 克 | 172千卡 | 220千卡 | 12.2克 | 2.8克 |
| 芦根 | 克 | 23千卡 | 96千卡 | 0.80克 | 0.40克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 362克 | 清肺止咳凉茶热量/卡路里521千卡 | |||
 热量521千卡，相当于安装风雪护窗104分钟消耗的热量...300 | |||||
清肺止咳凉茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
竹叶（5公克）、枇杷叶（10公克）、芦根（10公克）、红糖（8公克）、水（800㏄）
1/3. 竹叶、枇杷叶、芦根一起洗净后切碎备用。
2/3. 取一干净砂锅，将作法1的材料放入锅中，再加入水800㏄煮约20分钟。
3/3. 再于作法2中加入红糖拌匀滤渣取汤汁即可。
食材功效信息
竹叶的热量220千卡（每100克）；具有化痰止咳、利尿消肿、安神除烦等功效；
枇杷叶具有镇痛下乳、和胃降逆、抗肿瘤作等功效；
芦根的热量96千卡（每100克）；具有肺痈吐脓、清肺排脓、清利湿热等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血、缓中止痛等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与皮蛋、牛排、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 清肺止咳凉茶热量521 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物115.9 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克