| 意式乌龙面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 意式乌龙面热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于空中蹬腿运动1分钟消耗的热量...180 | |||||
意式乌龙面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉丁50克（适量）、新鲜香菇2朵（适量）、秀珍菇2朵（适量）、金针菇少许（适量）、鲜奶油100毫升（适量）、乌龙面1人份。蟹子（适量）、盐（适量）、白胡椒各少许（适量）、柴鱼精1/2茶匙（适量）
1/2. 平底锅放油烧热，以大火将鸡肉丁、香菇、秀珍菇、金针菇炒熟，撒上少许盐和白胡椒，再倒入鲜奶油、柴鱼精，转小火煮约1分钟。
2/2. 将乌龙面煮熟后加到1内，再煮约30秒即可盛盘，撒上蟹子以增添口感。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、治肝顺胃、杀菌等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意式乌龙面热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克