| 米酒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 荸荠粉 | 克 | 36千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 256克 | 米酒鸡蛋热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于上网161分钟消耗的热量...90 | |||||
米酒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米酒（两大勺）、鸡蛋（一个）、荸荠粉（1小勺）、枸杞（十来粒）
1/6. 原料。
2/6. 小锅烧开一碗水。
3/6. 打入鸡蛋，枸杞，中小火慢慢的把鸡蛋煮熟。
4/6. 鸡蛋煮熟了以后加入米酒，煮开。
5/6. 最后把藕粉或者荸荠粉，加少许水，调成水淀粉，勾芡，出锅。
6/6. 出锅了。
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有丰胸、滋补、美容等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、预防癌症等功效；可与干辣椒、基围虾、小米搭配；与鹅肉、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
荸荠粉的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 米酒鸡蛋热量242 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.76 克
- 碳水化合物33.92 克
- 钠157.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾444 毫克