| 罗汉果五花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金银花 | 克 | 34千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 鸡蛋花 | 克 | 3千卡 | 21千卡 | 2.7克 | 0克 |
| 总量 | 27克 | 罗汉果五花茶热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于网球6分钟消耗的热量...360 | |||||
罗汉果五花茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冲调量为2人份（适量）、冲泡时间：（适量）、2小时（适量）、金银花（适量）、葛花（适量）、槐花 各15g（适量）、鸡蛋花（适量）、木棉花 各15g（适量）、罗汉果 1/2个（适量）、红糖 4茶匙（20g）（适量）、冷水 1500ml（适量）
1/3. 将罗汉果用流动水冲洗干净，同红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅中。
2/3. 在汤锅中加入冷水，用大火煮沸，再转小火慢慢煮制约2小时。
3/3. 待锅中余下的汤水仅剩1/3时，将五花茶的料渣滗除即可。
食材功效信息
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宣散风热、清解血毒、清热解毒等功效；可与鸭肉、益母草、菊花搭配；
葛花具有解酒醒脾、养颜、护肝等功效；
鸡蛋花的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；
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营养信息
- 罗汉果五花茶热量37 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物68.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克