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橙汁瓜脯

橙汁瓜脯的热量和减肥功效

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橙汁瓜脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
冬瓜36千卡9千卡0.4克0.2克
总量400橙汁瓜脯热量/卡路里36千卡
睡觉 热量36千卡,相当于睡觉40分钟消耗的热量...54

橙汁瓜脯的做法共3个步骤

食材主料/辅料

冬瓜(400克)、白砂糖(20克)、浓缩橘汁(100克)

1/3. 冬瓜改刀成瓜脯;

2/3. 瓜脯放开水中焯熟,过凉,用白糖略腌;

3/3. 橙汁(也可用橘汁)淋在白糖腌过的冬瓜脯上浸泡,捞出,装盘即可。

食材功效信息

冬瓜的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止烦闷、护肾、清热化痰等功效;可与银鱼、仔鸡、芦笋搭配;与海螺、红豆、醋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 橙汁瓜脯热量36 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.4 克
  • 碳水化合物1.8 克
  • 1.8 毫克
  • 8.3 毫克
  • 0.2 毫克
  • 100 毫克

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