| 芒果芦荟汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果芦荟汁热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于瑜伽78分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果芦荟汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、芦荟叶子（2片）、水（适量）
1/3. 芦荟洗净后，取出果肉备用
2/3. 将芒果洗干净去掉皮和核，留下果肉备用
3/3. 把两种果肉放到榨汁机里，放入少量的水搅拌均匀即可
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、预防便秘、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果芦荟汁热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克