| 老干妈炒鱼饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼饼 | 克 | 294千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 455克 | 老干妈炒鱼饼热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于水球33分钟消耗的热量...600 | |||||
老干妈炒鱼饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鱼饼（350克）、胡萝卜（适量）、老干妈豆鼓酱（适量）、香葱（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）
1/9. 鱼饼切成0.5厘米左右的片。
2/9. 葱洗净切段，胡萝卜少许切丝。
3/9. 锅里下少许油，把切好的鱼饼放入锅里略煎一下。
4/9. 两面略呈金黄色后盛起。
5/9. 炒锅底油爆香葱段。
6/9. 下胡萝卜丝略炒。
7/9. 倒入煎好的鱼饼。
8/9. 下适量老干妈豆鼓酱。
9/9. 最后滴少许生抽炒匀后出锅。
食材功效信息
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、通乳、泽肤养发等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、促进消化等功效；可与比目鱼、西瓜、西兰花搭配；与木瓜、白酒、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老干妈炒鱼饼热量333 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物16.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克