| 桑叶菊花水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑叶 | 克 | 7千卡 | 222千卡 | 14.90克 | 0.80克 |
| 菊花 | 克 | 1千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 芦根 | 克 | 10千卡 | 96千卡 | 0.80克 | 0.40克 |
| 总量 | 16克 | 桑叶菊花水热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于乐队演奏4分钟消耗的热量...240 | |||||
桑叶菊花水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
桑叶（3克）、菊花（3克）、芦根（10克）、水（适量）
1/2. 桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。
2/2. 沸水浸泡代茶频频饮服。
食材功效信息
桑叶的热量222千卡（每100克）；具有亮发、除脚气、祛头痛等功效；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有明目、治疗高血压、消肿止痛等功效；可与枸杞、枸杞子、银耳搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
芦根的热量96千卡（每100克）；具有肺热咳嗽、清利湿热、生津止渴等功效；
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营养信息
- 桑叶菊花水热量18 千卡
- 脂肪1.76 克
- 蛋白质19.06 克
- 碳水化合物31.91 克
- 钠118 毫克
- 钙117 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾567 毫克