| 蒸胡萝卜缨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜缨 | 克 | 140千卡 | 28千卡 | 2.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 蒸胡萝卜缨热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于长笛70分钟消耗的热量...120 | |||||
蒸胡萝卜缨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜缨（适量）、面粉（适量）、醋（少许）、蒜末（适量）
1/3. 胡萝卜缨洗净控干水分后摘去老茎切成寸段，将面粉均匀的裹在萝卜缨上。
2/3. 取一微波炉可用容器装上萝卜缨，大火微波2分钟即可。
3/3. 将蒜末与醋混合成醋蒜汁，吃时蘸食即可。
食材功效信息
胡萝卜缨的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸胡萝卜缨热量140 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠115.5 毫克
- 钙186 毫克
- 铁3 毫克
- 钾154 毫克