| 花旗参鸡肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花旗参 | 克 | 47千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 324克 | 花旗参鸡肉汤热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于高抬腿53分钟消耗的热量...600 | |||||
花旗参鸡肉汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花旗参（适量）、红枣（适量）、杞子（适量）、淮山（适量）
1/7. 花旗参先用暖水泡软。
2/7. 再将其剁成小块。
3/7. 鸡腿肉去掉筋以及肥肉切成小块。
4/7. 把鸡肉放入锅内。
5/7. 再把其余材料统统放入。
6/7. 注入大半锅清水开始煮沸。
7/7. 大火煮沸约半小时，转小火再煮半小时即可饮用。
食材功效信息
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有消除疲劳、静心凝神、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、缓和药性、增强食欲等功效；可与黄豆、栗子、黑木耳搭配；与黄瓜、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有益精、健脾益胃、降血糖等功效；可与葡萄、枣（鲜）、芥蓝搭配；与油菜、荞麦米、碱性食物相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花旗参鸡肉汤热量526 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物145.8 克
- 钠24.8 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾737 毫克