| 九制陈皮姜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋姜 | 克 | 256千卡 | 64千卡 | 2.4克 | 0克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 513克 | 九制陈皮姜热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于露营112分钟消耗的热量...150 | |||||
九制陈皮姜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
洋姜（400克）、青椒（1个）、九制陈皮（30克）、白醋（适量）、白糖（适量）、麻油（少许）、辣油（适量）
1/5. 洋姜洗干净，切成片
2/5. 陈皮切成粒，青椒也切粒
3/5. 取一个碗，加白醋、糖，麻油、辣油调成汁
4/5. 洋姜片放入碗中，加盐腌制15分种
5/5. 然后将腌过的洋姜片滗干水分，放九制陈皮、青椒，倒入调好的料汁，再放10分钟左右就OK拉！
食材功效信息
洋姜的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有利水除湿、促消化、镇吐等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、开胃消食、促消化等功效；可与鳝鱼、猪肝、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 九制陈皮姜热量281 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物21.2 克
- 钠44.5 毫克
- 钙37 毫克
- 铁8 毫克
- 钾600 毫克