| 栗子银耳鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | 19.3克 | 9.4克 |
| 总量 | 814克 | 栗子银耳鸡汤热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡，相当于跆拳道136分钟消耗的热量...600 | |||||
栗子银耳鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
整鸡（一只）、去壳鲜栗子（适量）、银耳（适量）、红枣（适量）、山药（适量）、杞子（适量）、姜块（适量）、盐（适量）
1/3. 银耳泡开洗净、整鸡去皮氽水、其它各物分别洗净切厚件与清水一同入锅
2/3. 大火烧开15分钟左右，撇去浮末转小火煲约80分钟
3/3. 下杞子煲10分钟后关火下盐调味
食材功效信息
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有补虚损、促消化、促进消化等功效；可与栗子、冬瓜、茼蒿搭配；与大蒜、鲍鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子银耳鸡汤热量1359 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物1.3 克
- 钠63.3 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾251 毫克