鲜虾咸蛋豆腐脑的热量和减肥功效

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、补脾益胃、下气消痰等功效；可与鲫鱼 、鲇鱼、芦笋搭配；与菠菜、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、治疗高血压、增强性欲等功效；可与枸杞、西兰花、香菜搭配；与樱桃番茄、苦瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

咸蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清肺、丰肌、滋阴等功效；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、降低胆固醇、健脑等功效；可与松子、草莓、芥蓝搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

栗子仁的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有厚补胃肠、益气健脾、治疗便秘等功效；可与大白菜、鸡肉、仔鸡搭配；与牛肉酱、鸭肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；