| 鲜榨荔枝汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 463克 | 鲜榨荔枝汁热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡，相当于刮胡子205分钟消耗的热量...120 | |||||
鲜榨荔枝汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
荔枝（若干）、白糖（少许）、水（100克）
1/1. 把荔枝包好，加点白糖和100G水放入榨汁机中即可。
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有温中止痛、止痛、散结等功效；可与枣搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鲜榨荔枝汁热量410 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质0.93 克
- 碳水化合物116.43 克
- 钠2.4 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.51 毫克
- 钾302 毫克