| 榴莲壳乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲壳 | 克 | 246千卡 | 87千卡 | 2.7克 | 4.1克 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 964克 | 榴莲壳乌鸡汤热量/卡路里1210千卡 | |||
 热量1210千卡，相当于做头发1210分钟消耗的热量...60 | |||||
榴莲壳乌鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
榴莲壳（适量）、乌鸡（适量）、红枣（适量）、生姜（适量）、清水（适量）
1/5. 乌鸡清洗干净，斩成大件；榴莲壳切块；红枣去核；生姜切片；
2/5. 把乌鸡放进汤锅，加入10碗清水；
3/5. 大火煮开，撇干净血沫；
4/5. 放入榴莲壳、红枣、姜片；
5/5. 大火煲至水开后，继续大火10分钟，转中小火煲2个小时，
放盐调味即可。
食材功效信息
榴莲壳的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、滋阴清热、补肝益肾等功效；可与芸豆、蒜薹、黑木耳搭配；与皮皮虾、兔肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、抑制癌细胞、增强食欲等功效；可与冬瓜、小米、黄豆搭配；与虾皮、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、活血驱寒、助阳等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 榴莲壳乌鸡汤热量1210 千卡
- 脂肪7.65 克
- 蛋白质30.02 克
- 碳水化合物95.57 克
- 钠83.2 毫克
- 钙97 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾1262 毫克