| 荔枝布丁-爽滑美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 49千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 54克 | 荔枝布丁-爽滑美味热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于刮掉油漆69分钟消耗的热量...180 | |||||
荔枝布丁-爽滑美味的做法共4个步骤
食材主料/辅料
荔枝汁（400 毫升）、鮮奶油（200 毫升）、鮮奶（200 毫升）、白糖（40克）、吉利丁粉（14克）
1/4. 將罐頭荔枝水濾去，放入攪拌機內成荔枝汁，濾去荔枝渣，備用。
2/4. 在鍋中將魚膠粉和砂糖拌勻，注入鮮奶，開火將魚膠粉和砂糖煮溶。
3/4. 關火，注入鮮奶油攪勻。
4/4. 將攪好的荔枝汁倒入牛奶液中拌勻，便倒入杯子裡，待涼後放入冰箱冷藏隔夜至凝固。
食材功效信息
荔枝汁的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、止咳等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荔枝布丁-爽滑美味热量206 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质84.5 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠331.4 毫克
- 钙256 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾138 毫克