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泰式琵琶虾

泰式琵琶虾的热量和减肥功效

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泰式琵琶虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鲜虾275千卡93千卡18.6克0.8克
总量296泰式琵琶虾热量/卡路里275千卡
体能训练 热量275千卡,相当于体能训练55分钟消耗的热量...300

泰式琵琶虾的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鲜虾(适量)、盐(适量)、鸡蛋清(适量)、白胡椒粉(适量)、料酒(适量)、椰蓉(适量)、蛋清液(适量)、番茄酱(适量)
泰式琵琶虾的做法图解1

1/4. 虾去壳(留尾)去虾线后,用刀从背部部开成枇杷形
用一勺盐,一勺胡椒粉,二勺料酒及蛋清液腌十分钟

泰式琵琶虾的做法图解2

2/4. 腌好的虾在鸡蛋液里打个滚,再放入椰蓉里打个滚(昼让虾全身粘满椰蓉)

泰式琵琶虾的做法图解3

3/4. 锅内油烧至五成热时放虾排,炸成表面金黄色即可出锅

泰式琵琶虾的做法图解4

4/4. 用厨房纸吸干表面的油后,淋上蕃茄酱即可

食材功效信息

鲜虾的热量93千卡(每100克);具有缓解神经衰弱、提高性欲、防心肌梗死等功效;可与丝瓜、燕麦、韭菜花搭配;与茶叶、山药、木瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 泰式琵琶虾热量275 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物2.8 克
  • 165.2 毫克
  • 62 毫克
  • 1.5 毫克
  • 215 毫克

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