| 清炒萝卜叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜叶 | 克 | 42千卡 | 20千卡 | 1.60克 | 0.30克 |
| 总量 | 211克 | 清炒萝卜叶热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于有氧操9分钟消耗的热量...280 | |||||
清炒萝卜叶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
萝卜叶（1斤）、大蒜（少许）
1/2. 萝卜叶洗净后切段。
2/2. 蒜末煸油后，倒入萝卜叶，加少许盐炒至菜梗透明微软，即可出锅。就是平时炒青菜那样炒的，呵呵：）
食材功效信息
萝卜叶的热量20千卡（每100克）；具有胃肠蠕动、帮助消化、润肺祛痰等功效；与人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒萝卜叶热量42 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物4.1 克
- 钠43.1 毫克
- 钙238 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾101 毫克