| HELLBOY MUFFIN热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 巧克力蛋糕粉 | 克 | 257千卡 | 428千卡 | 5.9克 | 15.6克 |
| 低粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 290克 | HELLBOY MUFFIN热量/卡路里1273千卡 | |||
 热量1273千卡，相当于裸潜182分钟消耗的热量...420 | |||||
HELLBOY MUFFIN的做法共15个步骤
食材主料/辅料
黄油（70克）、巧克力蛋糕粉（60克）、低粉（60克）、牛奶（60克）、白糖（40克）、葡萄干（适量）、过熟香蕉（一根）、泡打粉（3克）、吉士粉（10克）、鸡蛋（两只）
1/15. 准备材料
2/15. 鸡蛋放到常温下，加白糖打发
3/15. 变白就可以了，不需要全打发
4/15. 香蕉压成泥
5/15. 黄油软化成液体
6/15. 把香蕉泥、黄油、牛奶加进蛋液里
7/15. 搅打均匀
8/15. 分出一半液体，加5g吉士粉.巧克力蛋糕粉
9/15. 把8拌均匀
10/15. 另一半液体，加5g吉士粉.60g低粉.3g泡打粉拌匀
11/15. 把10分装在两个保鲜袋中备用
12/15. 先把10均匀地挤在MUFFIN纸杯中，1/3即可；（在外面又套个大纸杯）
13/15. 再把9均匀地挤在10的上面，每杯7分满就可以咯
14/15. 烤箱预热180度~ 装烤盘~ 表面撒一些泡软的葡萄干
15/15. 30~35分钟，上下火烤~ 时间到，取出晾凉就可以了
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
巧克力蛋糕粉的热量428千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与菜花、金针菇、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- HELLBOY MUFFIN热量1273 千卡
- 脂肪118.2 克
- 蛋白质23.61 克
- 碳水化合物256.3 克
- 钠903.9 毫克
- 钙452 毫克
- 铁5.53 毫克
- 钾609 毫克