| 水果卷卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉薯 | 克 | 141千卡 | 55千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 沙果 | 克 | 726千卡 | 66千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 1356克 | 水果卷卷热量/卡路里867千卡 | |||
 热量867千卡，相当于砍柴144分钟消耗的热量...360 | |||||
水果卷卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
凉薯（适量）、沙果（适量）、寿司海苔（适量）、酸奶（适量）、米卷（适量）、梨（适量）、葡萄（适量）
1/3. 凉薯去皮切丁，沙果&梨切成丁、葡萄去皮切丁备用
2/3. 将上述原材料与酸奶一起搅拌均匀备用
3/3. 越南米卷用温开水泡软后铺在桌上，将水果丁均匀铺在上面卷起来就可以了，如果觉得米卷不好卷可以用寿司海苔卷一样味道很美的
食材功效信息
凉薯的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗肿瘤、预防高血压、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
沙果的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化积滞、涩精、泻火明目等功效；
