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非传统版鸳鸯麻团

非传统版鸳鸯麻团的热量和减肥功效

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非传统版鸳鸯麻团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉903千卡361千卡8克1克
白砂糖200千卡400千卡0克0克
总量300非传统版鸳鸯麻团热量/卡路里1103千卡
有氧运动 热量1103千卡,相当于有氧运动189分钟消耗的热量...350

非传统版鸳鸯麻团的做法共11个步骤

食材主料/辅料

椰蓉(椰蓉陷)(50克)、全蛋(椰蓉陷)(25克)、糯米粉(250克)、白砂糖(50克)、椰蓉陷(100克)、黄油(椰蓉陷)(25克)、牛奶(椰蓉陷)(25克)、细砂糖(椰蓉陷)(25克)、泡打粉(1茶匙)、白芝麻(50克)、黑芝麻(50克)、水(200毫升)
非传统版鸳鸯麻团的做法图解1

1/11. 准备好原料,黄油提前室温软化

非传统版鸳鸯麻团的做法图解2

2/11. 用蛋抽把软化的黄油搅打均匀。加入白砂糖继续搅打匀。

非传统版鸳鸯麻团的做法图解3

3/11. 加入一半左右的全蛋液搅打均匀后,再加入椰蓉拌匀。

非传统版鸳鸯麻团的做法图解4

4/11. 最后加入牛奶,再用蛋抽搅打均匀,静置15分钟后再使用,为了让椰蓉充分吸饱牛奶液,这样椰蓉陷会更加饱满。

非传统版鸳鸯麻团的做法图解5

5/11. 糯米粉倒入一个大一点的碗中,加入一小勺泡打粉拌匀。

非传统版鸳鸯麻团的做法图解6

6/11. 200ml的清水加热至微温后,放入白砂糖,搅拌融化。然后把融化后的糖水分次加入到糯米粉中,一边加水一边搅拌。再加入30ml的玉米油,把面揉成光滑的面团。

非传统版鸳鸯麻团的做法图解7

7/11. 揉好的面团,平均分成10份。椰蓉陷也同样分成10份。取一份面团,包入馅料,慢慢收口。

非传统版鸳鸯麻团的做法图解8

8/11. 包好的麻团胚在盘中沾满芝麻后,用手稍微按实,以免炸的过程中芝麻脱落。

非传统版鸳鸯麻团的做法图解9

9/11. 小锅中倒入适量的油,建议油宽一些。所以此时用小锅就比较有优势了。

10/11. 炸的时候,油温约6成热的时候,放入麻团。要小火慢炸。待麻团慢慢漂浮起来后即可捞出。

非传统版鸳鸯麻团的做法图解11

11/11. 捞出的麻团放在吸油纸上充分吸收表面多余的油份再食用。

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延年益寿、美容益寿、健脾养胃等功效;可与香瓜、红豆、桑葚搭配;与莲子、鸡胸肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、除口臭、调味等功效;

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营养信息

  • 非传统版鸳鸯麻团热量1103 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质8 克
  • 碳水化合物179.9 克
  • 0.4 毫克
  • 20 毫克
  • 0.6 毫克
  • 5 毫克

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