| 西红柿酱炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 314克 | 西红柿酱炒蛋热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于健美操16分钟消耗的热量...480 | |||||
西红柿酱炒蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（4个）、蛋（5个）、葱（适量）、盐（适量）
1/3. 西红柿剥皮切丁待用。
2/3. 利用炒蛋的油锅把西红柿丁煮成酱。
3/3. 最后把炒熟的蛋倒入锅内对上一点盐即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、健胃消食、抗癌等功效；可与鸡蛋、三文鱼、圆白菜搭配；与鳙鱼、青鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 西红柿酱炒蛋热量127 千卡
- 脂肪12.41 克
- 蛋白质11.79 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠285 毫克
- 钙80.7 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾338 毫克