| 食用仙人球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 食用仙人球热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于网球2分钟消耗的热量...360 | |||||
食用仙人球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
食用仙人球一个（7两）、猪瘦肉，猪肝（3两）、姜（3片）、盐（适量）、食用油（适量）、水（过面）
1/3. 先把仙人球切去刺
2/3. 再把仙人球切开一半，切成薄片
3/3. 加点猪瘦肉猪肝和几片姜，先把水煲到半开，这时就可以这些都放进锅里
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、发汗解表、驱寒等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 食用仙人球热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克