| 苹果蓝莓派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 150克 | 苹果蓝莓派热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于郑多燕小红帽92分钟消耗的热量...360 | |||||
苹果蓝莓派的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、蜂蜜（4大勺）、苹果（1个）、蓝莓（150克）、酵母粉（2克）、黄油（10克）、牛奶（40克）、鸡蛋（1个）
1/6. 原料：面团（面粉、鸡蛋、牛奶、黄油、酵母粉)，蓝莓、苹果、蜂蜜。
2/6. 苹果去核，切成薄片备用。
3/6. 面团擀成长方形备用
4/6. 在面团上铺上苹果，淋上蜂蜜
5/6. 烤箱预热180度，放中层烤20分钟
6/6. 出炉后，撒上蓝莓即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果蓝莓派热量549 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克