| 红烧海参热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 红烧海参热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于刮胡子20分钟消耗的热量...120 | |||||
红烧海参的做法共10个步骤
食材主料/辅料
长海县海参（适量）、胡萝卜（适量）、干玉兰片（适量）、小葱（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）
1/10. 干玉兰片用温水泡开（说明书上说要泡10小时的，也可用鲜的玉兰片）。
2/10. 玉兰片洗净。
3/10. 胡萝卜削皮切斜片。
4/10. 小葱切段姜切丝（我家没大葱只好用家里种的小葱代替了）。
5/10. 海参洗净泥沙切段。
6/10. 锅里加油爆香葱姜。
7/10. 加入胡萝卜片翻炒。
8/10. 加入玉兰片炒到胡萝卜变软。
9/10. 放入海参和调料炒匀即可。
10/10. ok红烧海参出锅啦！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、下气、润肺祛痰等功效；可与羊排、鲈鱼、蜂蜜搭配；与木瓜、辣椒、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧海参热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克