| 五彩椒炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 五彩椒 | 克 | 190千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 1341克 | 五彩椒炒牛肉热量/卡路里616千卡 | |||
 热量616千卡，相当于露营246分钟消耗的热量...150 | |||||
五彩椒炒牛肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉（个人而定）、五彩椒（适量）、盐（适量）、花生油（适量）、鸡粉（适量）
1/6. 五彩椒切条
2/6. 牛肉切好，鸡粉花生油拌匀腌制一下
3/6. 五彩椒下锅翻炒至七分熟
4/6. 牛肉下锅翻炒
5/6. 把刚才未熟的椒一同翻炒
6/6. 装盘。完成拉
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、止渴止涎、滋养脾胃等功效；可与山楂、枸杞、葱搭配；与栗子、橘子、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
五彩椒的热量19千卡（每100克）；具有促消化、健胃、健脾胃等功效；可与明虾、豆腐、花菜搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩椒炒牛肉热量616 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克