| 酸木瓜苦笋锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 404克 | 酸木瓜苦笋锅热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡，相当于冰上掷石游戏202分钟消耗的热量...240 | |||||
酸木瓜苦笋锅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龙骨（适量）、猪棒骨（适量）、老鸡（适量）、大理酸木瓜（适量）、版纳苦笋（适量）、酸菜（适量）、泡青红小米辣（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、冰糖（适量）
1/3. 将老鸡，猪棒骨，龙骨，老姜等焯水制12小时
2/3. 将大理酸木瓜，苦笋，酸菜，泡青红小米椒等炒制至香味溢出。
3/3. 将炒制好的酸木瓜苦笋料加入高汤即可
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、强筋骨、健胃等功效；
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营养信息
- 酸木瓜苦笋锅热量808 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克