| masala茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 299克 | masala茶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于读书70分钟消耗的热量...78 | |||||
masala茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶（一汤匙）、牛奶（200毫升）、水（400毫升）、丁香（2粒）、小豆蔻（2粒）、黑胡椒（2粒）、生姜（4片）、肉桂粉（半茶匙）、白糖（1汤匙）
1/4. 准备材料姜切片，小豆蔻和黑胡椒碾开口。
2/4. 锅内加水和图中香料，搅拌一下大火煮开后，小火煮2分钟，待香料释放出香气加红茶，再煮两分钟。
3/4. 加牛奶和白糖，用汤匙舀起一勺，从30cm高处倒回锅里，反复数次，让空气进入奶茶中，这样口感更软滑。锅边起小泡关火，嫑煮沸。
4/4. 漏网过滤倒入杯中即可，饮用的时候根据个人口味加糖。热饮、冰饮都很美味。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消炎杀菌、提神、提神消疲等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、美白等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与酒、菠菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- masala茶热量91 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克