| 水果批萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 423克 | 水果批萨热量/卡路里488千卡 | |||
 热量488千卡，相当于芭蕾舞102分钟消耗的热量...288 | |||||
水果批萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（80克）、黃油（20克）、菠蘿（适量）、香蕉（适量）、圣女果（适量）、酵母（2克）、温水（适量）
1/5. 面粉，黄油，酵母，盐，加温水用手和匀~
2/5. 和好后盖上保鲜膜静置发到两倍大~
3/5. 发好的面擀成面饼，用叉子叉洞。烤盘刷少许油，面饼刷上黄油~放入烤箱烤制8分钟~
4/5. 靠制好面饼后刷上炼乳，放少许芝士，再摆好水果~再铺上切片芝士，放入烤箱~烤15分钟~
5/5. 趁热吃哦~超级好吃~(⌒▽⌒)
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肠、保护胃黏膜等功效；可与川贝母、国光苹果、燕麦片搭配；与土豆、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有美容、生津止渴、促消化等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与螃蟹、黄瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果批萨热量488 千卡
- 脂肪2.03 克
- 蛋白质13.39 克
- 碳水化合物91.14 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克