| 培根意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 意面酱 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2.3克 | 0.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 802克 | 培根意大利面热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于弹风琴164分钟消耗的热量...150 | |||||
培根意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面（100克）、意面酱（适量）、胡萝卜（适量）、番茄（1个）、洋葱（1个）、培根肉（适量）、火腿肠（适量）、大蒜（3瓣）、盐（少许）、露露杏仁露（半罐）
1/4. 把胡萝卜，洋葱，大蒜，培根肉，火腿肠，都切成小丁备用。
2/4. 在水中加少许盐和油，等水沸腾后把意大利面放进去，煮大概六七分钟，把面沥水捞出备用
3/4. 在锅中放少许油，把培根肉，洋葱，大蒜炒香，再放入火腿肠和胡萝卜翻炒片刻，再放番茄和意面酱翻炒。
4/4. 再放入意面和半罐杏仁露，不停翻动让意面充分吸收酱汁，待收汁后加少许盐即可出锅。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
意面酱的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、增加食欲、促进消化等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、下气、抗癌等功效；可与香菇、大米、菠菜搭配；与山楂干、樱桃、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、美容、养阴凉血等功效；可与菜花、西兰花、豆腐搭配；与虾、皮皮虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、防癌、补钙等功效；可与猪肉、小米、牛肉搭配；与皮皮虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根意大利面热量411 千卡
- 脂肪12.9 克
- 蛋白质20.84 克
- 碳水化合物50.04 克
- 钠780.2 毫克
- 钙42 毫克
- 铁5.11 毫克
- 钾526 毫克