| 吐司魔方懒人菜谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 丘比草莓酱 | 克 | 36千卡 | 241千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 274克 | 吐司魔方懒人菜谱热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于网球94分钟消耗的热量...420 | |||||
吐司魔方懒人菜谱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司（8片）、鸡蛋（3个）、丘比草莓酱（适量）
1/4. 吐司两片，中间涂适量草莓酱
2/4. 鸡蛋打散，加入少量盐
3/4. 吐司片裹鸡蛋液下油锅
4/4. 大功告成！
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、强身体、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与圆生菜、菠菜、洋葱搭配；与甲鱼 、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；
丘比草莓酱的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、降血脂、防癌等功效；可与榛子、橙子、豆腐搭配；与地瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司魔方懒人菜谱热量661 千卡
- 脂肪16.51 克
- 蛋白质21.36 克
- 碳水化合物105.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克